Идею гимнастики слишком связывают с поддержанием физического тела, его гибкости, развитием мышц и т.д., тогда как для того, чтобы иметь хорошее здоровье и энергии, необходимо также поддерживать, укреплять и стимулировать нервную систему. У атлета могут быть самые сильные мышцы, но если его нервная система слаба, истощена, он не поднимет даже бутылку с водой. Понаблюдайте за собой и спросите себя, почему в иные дни вы можете быть активны с утра до вечера, пройти десять километров пешком и не устать, а в другие дни еле волочите ноги, тем не менее, у вас те же мышцы, но меньше нервной энергии. Итак, нашими гимнастическими упражнениями мы, прежде всего, стараемся укрепить нервную систему, так как даже мускульные способности зависят от неё. А что укрепляет и питает нервную систему? Сознание, вера, задор, с которым берутся за дело. Если вы стараетесь каждое движение выполнить с убеждением, что вы совершаете что-то доброе, прекрасное, то затем весь ваш день будет под благотворным влиянием этого: вы введете в себя гармонию, которая отразится на вашем поведении по отношению ко всему вокруг.
Желательно, чтобы каждый признавал свои ошибки и сожалел о них, но этого не достаточно. Даже если угрызения совести, сопровождаемые порой слезами, способствуют нашему очищению, чтобы быть прощенными, мы должны возмещать. Сказано в Зохаре, что когда Бог создал раскаяние, Он сказал: «Каждый раз, когда люди обратятся к тебе, ты должно изгладить их грехи». Но они будут реально изглажены, только если мы действительно покаемся. Раскаяние предполагает активность, а не пассивность. Когда поняли, что плохо поступили и что сделали, когда плохо поступили, надо стремиться исправить эти ошибки и особенно взяться за работу. Причитая, бия себя в грудь, ничего не исправить, и даже становишься бременем для других. Спасение не в угрызениях совести, а в работе.
